Message d’un internaute : Bonjour, quel est l’effet du thé vert sur la perte de poids ? Je prends facilement du poids et je n’ai pas le temps de faire du sport, alors je souhaite aborder la gestion de mon poids par l’alimentation. J’ai entendu dire que boire du thé vert aide à perdre du poids, pouvez-vous m’expliquer comment faire ?
Maison de thé Changxing : Bonjour Mademoiselle Lee. Bien que le thé vert ait des effets amincissants, nous tenons à vous rappeler que la méthode correcte pour perdre du poids repose principalement sur l’exercice physique, complété par une alimentation équilibrée. C’est ainsi que l’on évite de nuire à son corps et de subir un effet yo-yo.
Le thé contient des catéchines, qui contribuent à inhiber l’alpha-amylase (l’enzyme d’hydrolyse de l’amidon) et l’invertase (l’enzyme du saccharose), ainsi qu’à limiter l’accumulation de graisse corporelle. Boire du thé vert a donc effectivement un effet amincissant. Des expériences ont prouvé que les catéchines peuvent réduire l’accumulation de graisse corporelle. De plus, la caféine contenue dans le thé vert stimule la thermogenèse et augmente la dépense calorique du corps humain, ce qui aide également à la perte de poids. La bonne méthode pour mincir grâce au thé vert consiste à consommer des nutriments en quantité adéquate, à faire de l’exercice régulièrement et à boire une tasse de thé vert matin et soir. C’est la seule approche saine et efficace pour perdre du poids.
Cependant, nous tenons à vous rappeler que les personnes souffrant d’insomnie, celles qui sont déjà trop maigres, en hypoglycémie, à jeun, ainsi que les femmes enceintes et les enfants ne doivent pas consommer de thé vert en excès. Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, veuillez consulter votre médecin de famille avant de déterminer votre consommation de thé vert.
▲ Bien que le thé vert aide à perdre du poids, il doit tout de même être consommé avec modération et associé à de l’exercice pour obtenir de bons résultats.