世間では生プ洱茶にがん予防、アンチエイジング、認知症予防などの効果があると噂されていますが、これらは誇張されたマーケティングの文句にすぎません。生プ洱茶はあくまで美味しい飲み物であり、魔法の薬ではありません。いかなる医療効果もなく、飲みすぎると副作用が生じることもあります。以下では生プ洱茶の効能や、飲むのを控えたほうがよい人についてご紹介します。
生プ洱茶の効能とメリット
リフレッシュ効果：生プ洱茶にはカフェインが含まれています。この成分はエナジードリンクなどにもよく使われており、気分をリフレッシュさせ、意識をハッキリと保ち、集中力を高める働きがあります。そのため、仕事や勉強中で疲れた時や気が散る時に生プ洱茶を一杯飲むと、活力を取り戻すのに役立ちます。
脂っこさをすっきり解消：生プ洱茶には爽やかな爽快感があり、脂っこい食事をした後の口の中の油っぽさをすっきり洗い流してくれます。ごちそうやフライドチキン、フライドポテト、北京ダック、ステーキを食べた後に胃もたれを感じたら、生プ洱茶を一杯飲んで脂っぽさを解消するのもおすすめです。
口臭予防・息すっきり：生プ洱茶に含まれるポリフェノールには、口内の雑菌を取り除く働きがあります。また、生プ洱茶ならではの芳醇で豊かな香りが息を爽やかに保ち、社交の場でも自信を持てるようにしてくれます。
気分転換・リラックス：生プ洱茶は美味しい飲み物です。ストレスが溜まった時に一杯の生プ洱茶を飲むことで、気分をリラックスさせることができます。忙しい日常の中で適度に生プ洱茶を楽しむことは、ストレスの軽減にもつながり、友人とのティータイムにもぴったりの選択肢です。
生プ洱茶を控えたほうがよい人は？
生プーアール茶は美味しく健康にも良いものですが、中には飲むのを控えたほうがよい方もいます。例えば、妊婦や授乳中の方は赤ちゃんへの影響を避けるため、適量を心がけて飲むようにしましょう。また、カフェインアレルギーがあり、頭痛や不眠を引き起こしやすい方も、医師にご相談ください。一般の方であれば1日のカフェイン摂取量は400mgまでが安全とされていますが、妊婦の場合は200mg以内に抑えることが推奨されています。