Message d’un internaute : Notre famille adore le thé, et notre préféré entre tous est le thé vert. Chez nous, on en prépare une grande jarre chaque jour, et chacun en boit bien une dizaine de tasses quotidiennement. L’autre jour, j’ai entendu dire qu’il existait des contre-indications à la consommation de thé vert et que cela pouvait faire du tort à certaines personnes. Cela m’a un peu inquiété, alors quelles sont ces contre-indications ?
Maison de Thé Changxing : Bonjour Kevin. Toute boisson consommée en excès finit par nuire, et c’est la même chose pour le thé vert. S’il présente de nombreux bienfaits pour la santé, il peut avoir des effets indésirables chez certaines personnes ou en cas de consommation excessive. Voici les principales contre-indications du thé vert :
Contre-indication 1 : Les problèmes d’insomnie
Bien que le thé vert contienne moins de caféine que d’autres boissons, il n’en est pas totalement dépourvu. Consommé en petite quantité, il aide à rester éveillé, mais une forte consommation favorise l’excitation et les troubles du sommeil. Si vous avez du mal à trouver le sommeil après avoir bu du thé, il est préférable de réduire les quantités. Les personnes souffrant d’insomnie doivent quant à elles éviter complètement d’en boire.
Contre-indication 2 : L’anémie
Les catéchines se lient facilement au fer, ce qui nuit à sa bonne absorption par l’organisme. Les personnes sujettes à l’anémie devraient donc éviter de consommer du thé vert. De plus, les végétariens manquent souvent de fer : il leur est conseillé d’avoir la main légère sur cette boisson.
Contre-indication 3 : La dénutrition
Si le thé vert peut donner un coup de pouce pour la perte de poids, cet effet minceur se révèle être un sérieux inconvénient pour les personnes déjà trop maigres, souffrant de dénutrition ou d’une carence en protéines. Dans ces cas-là, consommer du thé vert est vivement déconseillé !
▲ Bien qu’il soit délicieux, le thé vert comporte quelques contre-indications.
Contre-indication 4 : À jeun et en cas d’hypoglycémie
Boire du thé à jeun tend à faire baisser la glycémie et le taux d’insuline, et le thé vert ne fait qu’accentuer ce phénomène. Cela peut provoquer des nausées, des palpitations, des étourdissements ou des hauts-le-cœur, mieux vaut donc l’éviter.
Contre-indication 5 : Femmes enceintes et enfants
Une consommation excessive de thé nuit à l’assimilation des protéines et perturbe l’absorption du fer. Les femmes enceintes et les enfants ayant des besoins importants en protéines et en fer, il est préférable de limiter leur consommation de thé vert.